Dieta da Sopa Perca 5kg em 7 dias, Infalível

                    A dieta da sopa para emagrecer , irá lhe proporcionar a perda de 5 kg em 7 dias. É uma ótima opção para quem quer emagrecer rápido. Muito se fala em vários tipos de dietas quando o assunto é perder alguns quilos e emagrecer rápido, alias quem não tem o sonho do corpo perfeito. Não é mesmo? Por isso resolvemos postar aqui uma ótima sopa para emagrecer. Que você não irá somente perder peso rápido como também proporcionar muitos benefícios em prol da sua saúde.

DIETA DA SOPA PARA EMAGRECER

A receita a seguir foi criada por alunos da faculdade USP focada em ajudar pacientes do hospital do coração com necessidade de perder peso rápido então o cardápio foi estudo e elaborado da melhor forma possível.

Qualquer pessoa pode fazer essa sopa, não e necessário ser nenhum chefe de cozinha. E mesmo assim ela ainda tem um enorme poder de emagrecer rápido alias ela foi desenvolvida para esse motivo em especial. Emagrecer rápido.

Bom vamos ao que interessa a receita da dieta da sopa para emagrecer.

INGREDIENTES DIETA DA SOPA PARA EMAGRECER

  • 1 berinjela
  • 2 nabos grades
  • 2 cenouras
  • 1 xíc. (chá) de vagem picada
  • 3 pimentões coloridos
  • 1 caixinha de molho de tomate
  • 1 envelope de sopa de cebola
  • cheiro verde e salsão
  • 1 col. (chá) de pimenta branca ou pimenta do reino moído
  • 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
  • ½ repolho roxo

MODO DE PREPARO DA SOPA PARA EMAGRECER

Cozinhe os legumes e separe.
Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate.
Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.
OBS. Uma super dica. Se preferir pode bater a sopa no liquidificador e consumir em forma de papa ou caldo.

IMAGEM sopa para emagrecer

Agora iremos informar a forma que deve ser seguida a dieta da sopa:

  • 1º Dia de dieta
    Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate.
  • Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
  • 2º Dia de dieta
    Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade.
  • No jantar, se quiser comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
  • 3º Dia de dieta
    Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
  • Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
  • 4º Dia de dieta
    Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
  • Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
  • 5º Dia de dieta
    Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
  • Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
  • 6º Dia de dieta
    Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
  • 7º Dia de dieta
    Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

DICAS PARA REALIZAR A DIETA DA SOPA

Você não deverá ingerir os alimentos citados abaixo na tabela:

  • Pão
  • Bebidas Alcoólicas
  • Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)
  • Fritura

Mantenha seu organismo hidratado:

Beba muita água durante todo o dia isso irá lhe ajudar manter seu metabolismo sempre trabalhando da melhor forma possível e isso vai te ajudar a emagrecer rápido. E potencializa o poder da sopa para emagrecer já que seu metabolismos irá esta funcionando melhor. E ainda mais acalma a sua fome.

Chegamos ao fim de mais um artigo do Guia Corpo Perfeito.

Tenho certeza que com essas dicas você irá ver excelentes resultados, não se esqueça de ver também os post relacionado e compartilhar com seus amigos.

Em casos de duvidas deixe seu comentário abaixo é não se esqueça de contar depois seus resultados, Obrigado!

O post Dieta da Sopa Perca 5kg em 7 dias, Infalível apareceu primeiro em Guia Corpo Perfeito.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *