Reforço muscular: um componente importante para melhorar o rendimento esportivo

Já foi o tempo em que os exercícios de fortalecimento muscular eram recomendados somente para aqueles que praticavam atividades esportivas específicas. Anteriormente se pensava, por exemplo, que com a prática do fortalecimento muscular de atletas praticantes de atividades aeróbicas (principalmente as que existem muita carga) podia-se perder na velocidades dos movimentos. Hoje em dia já […]

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