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Já foi o tempo em que os exercícios de fortalecimento muscular eram recomendados somente para aqueles que praticavam atividades esportivas específicas. Anteriormente se pensava, por exemplo, que com a prática do fortalecimento muscular de atletas praticantes de atividades aeróbicas (principalmente as que existem muita carga) podia-se perder na velocidades dos movimentos. Hoje em dia já […]

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Alimentos ricos em potássio são importantes para o organismo. O motivo é simples: esse mineral é extremamente benéfico para o corpo, apresentando diferentes funções. O potássio serve, por exemplo, para eliminar câimbras e fraqueza muscular, evitar hipertensão e regular a pressão arterial, bem como minimizar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares. 7 […]

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